ID=1mWk/go99,Để tìm kíếm sự bình ỳên và nịềm vúỉ bên trõng, thực hành mĩnđfulnẻss và ỹỏgả là một phương pháp hiệủ qũả. bằng cách tập trụng vào hơì thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỷ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yògạ cũng giúp cải thiện sức khỏẽ và linh hoạt củà cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khóái hơn.
