ID=AN/mj8448bfcg,vìệc vận động thông qũã thể tháó không chỉ gĩúp chúng tà đủỷ trì cân nặng lý tưởng mà còn cải thiện sức khỏé toàn diện. thể thảọ giúp tăng cường hệ míễn dịch, cải thỉện sự linh hoạt của cơ thể và tăng cường sức mạnh cơ bắp. ngoài ra, việc tham gịạ các hỏạt động thể thaò cũng giúp giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng, tạõ ra cảm giác thoải mái và hạnh phúc.