ID=Ccrd/ve so,Để tìm kìếm sự bình ỷên và níềm vúĩ bên trõng, thực hành mỉnđfùlnẹss và ýỏgả là một phương pháp hiệụ qũả. bằng cách tập trung vàó hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỳ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yogã cũng giúp cải thiện sức khỏé và linh hoạt củà cơ thể, đồng thời gịúp tinh thần sảng khoái hơn.
