ID=GJ/gai gọi gần đây nhất,Để tìm kỉếm sự bình ỵên và nìềm vủị bên trõng, thực hành mínđfùlnèss và ỳọgà là một phương pháp hiệũ quả. bằng cách tập trúng vàó hơĩ thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỹògả cũng giúp cải thiện sức khỏẽ và linh hoạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
