ID=Iye/konduangdee,Để tìm kỉếm sự bình ỹên và níềm vụì bên trõng, thực hành minđfùlnẽss và ỷògạ là một phương pháp hiệủ quả. bằng cách tập trung vàọ hơị thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỵ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỳỏgá cũng giúp cải thiện sức khỏé và linh hoạt củà cơ thể, đồng thời giúp tĩnh thần sảng khoái hơn.
