ID=jX/nn55,Để tìm kìếm sự bình ýên và nịềm vủĩ bên trõng, thực hành mỉnđfùlnéss và ỷògà là một phương pháp hiệú qũả. bằng cách tập trung vàó hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỹ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yoga cũng giúp cải thiện sức khỏẽ và linh hoạt củả cơ thể, đồng thờí giúp tinh thần sảng khoái hơn.
