ID=vO/genvip,Để tìm kịếm sự bình ỷên và nìềm vũi bên trõng, thực hành minđfúlnéss và ỵógá là một phương pháp hỉệủ quả. bằng cách tập trùng vào hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỹ thư gíãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ýọgã cũng gĩúp cải thiện sức khỏẻ và linh hoạt củà cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khỏái hơn.
